新年明けましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

皆さま、良いお年をお迎えになられたでしょうか？

私は正月料理をたらふく食べてはグダグダしていたため、あっという間に体重が増えてしまい愕然としています。私の知人に８０歳を超えてもカクシャクとして元気いっぱいの先輩がいらっしゃいます。その方の健康の秘訣をお聞きすると、週に４～５日のウォーキングだとか。やはり運動は大切なのでしょうね。

今年は、出来るだけ運動をしてまた来年のお正月を健康に迎えられることを目標にしたいと思っています。と言っても、どのぐらい続くかな？

「養生の要は、自らあざむくことを戒めて、よく忍ぶにあり」という名言（貝原益軒）がありますが、色々理由をつけてはサボってしまいがちなこれまでの私の行動パターンを振りかえれば、まさしく「自らあざむくことを戒めて」サボらずに、「よく忍ぶ」ことが必要だと痛感。やぱり、「継続は力なり」なのでしょうね。

ホント、昔の人は本当に偉いなぁ。

もっとも昔の人も同じように養生をサボっていたから、こんな言葉が残ったのでしょうけど。

ま、何はともあれ、今年もよろしくお願いします。